U start best met prenatale groepslessen tussen 27 en 32 weken zwangerschap.
Een reeks prenatale groepsessies omvat 5 lessen, 1 per week. Elke sessie duurt 50 minuten.
De sessies worden gegeven door kinesitherapeuten.
De kinesitherapie bereidt u voor om zowel de zwangerschap als de bevalling zo bewust moglijk te beleven.
Tijdens de sessies krijgt u informatie over de lichamelijke veranderingen tijdens de zwangerschap, het belang van een correcte lichaamshouding, ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen tijdens de arbeid en perstechniek tijdens de bevalling.
Sportieve kledij is aan te raden (jogging of losse broek).
Praktisch
Het aantal deelnemers per sessie is beperkt
Inschrijven vooraf is noodzakelijk - tel 09 224 63 00 tijdens kantooruren. Of via e-mail (geboortedatum moeder en telefoonnummer vermelden).
De reeks van 5 sessies kost 35 euro. Er is geen tussenkomst van de mutualiteit. U krijgt hiervoor een factuur toegestuurd. U hoeft dus niet ter plaatse te betalen.
Breng uw SIS-kaart mee.
De eerste vier lessen zijn zonder partner. Bij de vijfde sessie is de partner van harte welkom. Tijdens deze laatste sessie wordt aandacht geschonken aan de manier waarop de partner ondersteuning kan bieden tijdens arbeid en bevalling.
U kunt kiezen tussen dinsdag, woensdag, vrijdag of zaterdag om de lessen te volgen.
