09 224 61 11

Lettergrootte: a a a

Voeding

Voeding neemt een erg belangrijke plaats in bij de behandeling van diabetes.

Waarom aandacht voor voeding?

  • om de bloedsuikers onder controle te houden.
  • om een goed lichaamsgewicht te bekomen en te behouden.
  • om de cholesterol en de vetten in het bloed laag te houden.
  • om een goede bloeddruk na te streven en te behouden.

Een diabetesvoeding is een gezonde gevarieerde voeding met speciale aandacht voor de hoeveelheid voedsel (energie), koolhydraten en vetten. De actieve voedingsdriehoek is een handig middel om deze voeding samen te stellen. Uw diëtiste kan u helpen uw voeding aan te passen.

Enkele tips:

  • Controleer uw gewicht. Is uw gewicht goed, probeer het zo te houden. Is uw gewicht te hoog: probeer te vermageren!
  • Sla geen maaltijden over, behalve in overleg met uw diabetesteam.
  • Neem bij elke maaltijd traagwerkende, gezonde koolhydraten. Vermijd suikerrijke voedingsmiddelen.
  • Varieer uw voeding. De actieve voedingsdriehoek is een gemakkelijk hulpmiddel om uw voeding samen te stellen.
  • Neem volkorenproducten voor brood, rijst en deegwaren.
  • Wees matig met vetten en kies voor gezonde vetten
  • Beperk zout. Gebruik verse kruiden en specerijen.
  • Drink dagelijks 1,5 liter water of energievrije dranken.
  • Wees matig met alcoholgebruik.
  • Let op met dieetproducten (dieetchoco, dieetkoekjes, dieetgebakjes). Ze hebben geen meerwaarde en zijn meestal duurder. Ze zijn af te raden wegens een hoger vetgehalte.
  • Beweeg dagelijks een half uur extra. Streef naar 10.000 stappen per dag.

Laatste update 15/12/2017 - team diabeteskliniek