Mindfulness voor oncologische patiënten

Voor wie?

Oncologische patiënten van AZ Sint-Lucas bij wie de intensieve therapie beëindigd is. Het programma richt zich tot patiënten die anders willen leren omgaan met stress, ziekte, pijn of vermoeidheid.
De training vraagt een grote inzet. Wie deelneemt, verbindt zich er toe elke dag ongeveer een half uurtje tijd te maken voor de oefeningen.

Wat leer je?

• anders omgaan met de "dingen des levens", ook de minder aangename
• een gezond evenwicht vinden tussen werk en ontspanning
• volledig aanwezig zijn bij wat je doet, of het nu thuis is of op het werk
• je beter concentreren
• stabiel blijven in tijden van stress
• inzicht verwerven in het eigen functioneren

Het mindfulnessprogramma loopt over 8 weken met wekelijkse groepsbijeenkomsten die ongeveer 2,5 uur duren. In de acht bijeenkomsten worden de technieken uitgelegd, geoefend en besproken.

De mindfulnesstraining is geen praatgroep, geen psychotherapie, geen cursus, maar een training, waarbij oefenen centraal staat. Van de deelnemers wordt ook verwacht dat ze in die acht weken zelf thuis oefenen.

Meedoen?