Het Mindfulnessprogramma is een wetenschappelijk onderbouwde aandachtstraining die je helpt om innerlijke krachtbronnen aan te spreken en je leert om rechtstreeks met negatieve gedachten, emoties en spanningen om te gaan. Internationaal onderzoek toont aan dat deze training doeltreffend is voor mensen met allerlei klachten ten gevolge van stress, ziekte of pijn en dat ze het psychisch welzijn verbetert.
Oncologische patiënten van AZ Sint-Lucas bij wie de intensieve therapie beëindigd is. Het programma richt zich tot patiënten die anders willen leren omgaan met stress, ziekte, pijn of vermoeidheid.
De training vraagt een grote inzet. Wie deelneemt, verbindt zich er toe elke dag ongeveer een half uurtje tijd te maken voor de oefeningen.
Het mindfulnessprogramma loopt over 8 weken met wekelijkse groepsbijeenkomsten die ongeveer 2,5 uur duren. In de acht bijeenkomsten worden de technieken uitgelegd, geoefend en besproken.
De mindfulnesstraining is geen praatgroep, geen psychotherapie, geen cursus, maar een training, waarbij oefenen centraal staat. Van de deelnemers wordt ook verwacht dat ze in die acht weken zelf thuis oefenen.
Groenebriel 1
9000 Gent
GPS adres
Terhagen